寝るのが先か?時間旅行者になるのが先か?
この前チラッと書きましたが、oneコインで快眠を試みている麻生です。
今に始まったことじゃないんだけど、俺って眠りの質が悪いような気がしてさ。
寝ても疲れが取れてなかったり、いつでも眠かったりするわけ。
まぁ、週末の行動を考えると、短い睡眠じゃ~カバーできないレベルの
活動をしてるようにも思えるんだけど……
なんにしても、理由はどうあれ、睡眠が足りないぞ、と。
しかし、睡眠時間を確保するのが苦手な麻生である。
寝る間を惜しんで(?)活動をしてしまうわけだ。
それなら、少しでも眠りの質を向上させる手段はないのか?…と。
で、ネットで調べてみたところ、数々のHPがヒットしたのだが、
そのうちの大部分のページが「ラベンダーを試してみろ」と言っている。
それ用のグッズも色々あるらしい。アロマ枕とかアロマオイルとか…
そんなわけで、ラベンダーのアロマオイルをティッシュに1滴染み込ませて、
枕元に置いておくってのが一番手っ取り早い方法だったんで、ラベンダーの
アロマオイルを買ってきてみたわけである。
これが土曜日の話だ。だからその夜から4日ほど試してみてることになる。
ただし、土曜日は朝まで飲みに出ていた挙句に瀕死に陥り、日曜日もそれを
引きずったままで、平常どおりの体調とは言えなかったもんで、
実質2夜分の検証しかできていないんだけど、それを綴っておこうと思う。
とりあえず、寝つきはよくなった気がするけど、現段階では確証はない。
そしてなんて言うか、夢見がいいような気がする。
起きたときにどんな夢を見てたのかってのを、よく憶えているのである。
昨日は「ドラゴンボ○ルの孫○空が実在したら?」みたいな
シチュエーションの夢で、俺の夢の中で彼はマグロ漁船に乗っていたよ。
「デッケェ気(魚影)だ、オラわくわくしてくっぞ」(魚群探知機使用)
……ぁ…で、今日は中学の時の夢を見ました。
体操服を忘れて行っちゃったんだけど、たいして慌てることもなく
「ま~いいや」で済ましている夢の中の俺。
大人になって大雑把になったっていうか、神経が図太くなったのを実感。
当時本当に体操服レベルの忘れ物をしたら、慌ててたと思うんだよね。
それはさておき、肝心の眠りの質についてはよくわかっていない。
確かに朝になってアラームがなるまではぐっすり寝てて、途中で目を覚ます
ようなことはないんだけど、気持ちよく目覚められるとか、体が軽いとか、
眠気スッキリっていうような実感はないのである。
むしろ睡眠に対する欲求は増えてるような気もする。
睡眠時間自体が根本的に不足してるのかな?7時間ぐらいは寝てるけど…
それともラベンダーの香りで得られるリラックス効果だと、
寝つきが良くなるぐらいなもんで、睡眠の質は変化しないのかな?
禁煙にしろ、筋トレにしろ、健康関係のアレは継続しないと効果はないし、
マイナスの効果はないと思うから、続けてみて損はないだろうけど、
期待するような結果はどこまでいっても得られないような気もするな…
ずっと続けてったら、どこかの時点で劇的に効果が現れる可能性もあるけどね。
あとはこの前試みて見事に失敗に終わった自然の中での昼寝。
これも実現させたいなぁ。
ただ、この話をツレに話してみたら、意外にも同意が得られなかったっけ…
めちゃめちゃ気持ちよさそうなイメージなんだけど、自分の家で寝た方が
ぐっすり眠れそうだって言う人が多かったのよ。
他にも俺の場合、近くで誰かが寝てるとつられて寝ちゃって、
けっこうぐっすり寝ちゃうイメージがあるんだけど、これもあんまり共感は
得られませんでした。
で、思ったのがこのイメージには共通の原因があるんじゃないかってこと。
それは俺に彼女がいたときのことなんだけど、過去に付き合った彼女は
2人ともサービス業で、勤務時間も夜中になることが多かったわけだ。
だから毎日のように会ってたけど、一緒に昼寝をしていることも多かったの。
車でゴロゴロしてたり、、俺の部屋で昼寝したり、公園でウトウトしたり…
一緒にいたいけど、寝とかないと彼女が仕事きつくなるし…ってね。
そういうときに気持ちよく寝てたイメージが残ってて、↑のイメージに
つながってるのかなぁ~と思ったわけですよ。
……だったら彼女を作るのが結果的に快眠につながりそうですが、
今のところ付き合いたいってコもいないから、添い寝だけしてくれるコを
募集するわけにもいかないし、もうちょっと試行錯誤かな?
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